Uống Collagen Có Tác Dụng Gì Đối Với Sức Khỏe Và Sắc Đẹp
Collagen được biết đến như một “thần dược” cho làn da và sức khỏe tổng thể. Nhưng uống collagen có tác dụng gì ? Có phải cứ bổ sung collagen là da sẽ đẹp, tóc sẽ mượt, xương chắc khỏe? Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về collagen, các dạng collagen hiện nay và những tác dụng cụ thể của việc uống collagen đối với cơ thể con người. 1. Collagen là gì? Collagen là một loại protein chiếm khoảng 25-30% tổng lượng protein trong cơ thể người và đến 70% cấu trúc da. Collagen đóng vai trò như “keo dán” giúp kết nối các mô trong cơ thể lại với nhau, từ da, xương, khớp, đến mạch máu và nội tạng. Có ít nhất 28 loại collagen khác nhau, nhưng phổ biến nhất là: Collagen loại I: Chiếm khoảng 90%, có nhiều trong da, xương, gân. Collagen loại II: Tập trung ở sụn khớp. Collagen loại III: Có ở mô mềm như gan, phổi, mạch máu. Collagen loại IV: Có ở màng đáy giữa các lớp tế bào. 2. Uống Collagen Có Tác Dụng Gì? 2.1. Làm đẹp da Đây là tác dụng nổi bật và phổ biến nhất khiến nhiều người...