Uống collagen có tác dụng phụ không? Có bị dị ứng không?

Collagen là loại protein quan trọng chiếm đến 70% cấu trúc da, đóng vai trò then chốt trong việc duy trì độ đàn hồi, căng mịn và săn chắc cho làn da. Trong những năm gần đây, việc bổ sung collagen bằng đường uống trở thành xu hướng làm đẹp được nhiều người lựa chọn. Tuy nhiên, nhiều người vẫn còn băn khoăn liệu uống collagen có tác dụng phụ không, có gây dị ứng hoặc ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe hay không? Bài viết dưới đây từ nuochoaburberry.vn sẽ giúp bạn giải đáp chi tiết những lo lắng này.

Uống collagen có tác dụng phụ không?

Việc bổ sung collagen mang lại nhiều lợi ích như cải thiện nếp nhăn, tăng độ đàn hồi da, hỗ trợ xương khớp, làm đẹp tóc và móng. Tuy nhiên, tương tự như nhiều loại thực phẩm chức năng khác, collagen vẫn có thể gây ra một số tác dụng phụ nếu dùng sai cách hoặc dùng cho đối tượng không phù hợp.

Nguy cơ tăng canxi huyết

Một số sản phẩm collagen, đặc biệt là collagen chiết xuất từ da cá, bò hoặc nhau thai cừu, có thể chứa hàm lượng canxi cao. Nếu sử dụng quá liều hoặc trong thời gian dài, người dùng có nguy cơ bị tăng canxi huyết. Các biểu hiện gồm:

• Táo bón

• Mệt mỏi, buồn nôn

• Đau nhức xương

• Rối loạn nhịp tim

Uống collagen có bị dị ứng không?

Phần lớn các loại collagen đều an toàn và lành tính. Tuy nhiên, người có cơ địa dị ứng hoặc nhạy cảm với thực phẩm có nguồn gốc từ động vật, đặc biệt là hải sản, có thể gặp phản ứng dị ứng. Các dấu hiệu thường thấy gồm:

• Phát ban, nổi mẩn

• Ngứa trong miệng

• Sưng môi, lưỡi, mặt

• Buồn nôn, tiêu chảy

• Khó thở, chóng mặt

Do đó, nếu bạn có tiền sử dị ứng với hải sản, bò hoặc trứng, nên chọn sản phẩm collagen từ thực vật hoặc đã loại bỏ protein gây dị ứng.

Rối loạn tiêu hóa

Một số người khi mới bắt đầu sử dụng collagen có thể gặp các triệu chứng:

• Đầy hơi

• Chướng bụng

• Táo bón hoặc tiêu chảy

Nguyên nhân có thể do cơ thể chưa kịp thích nghi hoặc sản phẩm chứa các phụ gia không phù hợp. Lời khuyên là bắt đầu với liều thấp, sau đó tăng dần để cơ thể thích nghi từ từ.

Nguy cơ hình thành sỏi thận

Collagen chứa acid amin hydroxyproline, khi tiêu thụ nhiều có thể chuyển hóa thành oxalate – yếu tố nguy cơ hình thành sỏi thận. Những người có tiền sử sỏi thận hoặc chức năng thận yếu cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng collagen.

Uống collagen có gây tăng cân không?

Một số loại collagen trên thị trường được pha thêm đường, hương liệu hoặc chất béo để dễ uống hơn. Nếu sử dụng không kiểm soát liều lượng, tổng lượng calo nạp vào mỗi ngày tăng lên và có thể gây tăng cân.

• Đối với người đang ăn kiêng, nên chọn sản phẩm collagen không đường, ít calo, và đọc kỹ nhãn thành phần trước khi dùng.

Ảnh hưởng đến tâm trạng

Collagen không chứa tryptophan – một acid amin quan trọng để sản sinh serotonin (chất điều hòa cảm xúc). Nếu bạn chỉ bổ sung collagen đơn thuần trong thời gian dài mà không ăn đa dạng thực phẩm khác, có thể dẫn đến suy giảm serotonin, gây:

• Lo âu, bồn chồn

• Mất ngủ

• Trầm cảm nhẹ

Giải pháp là kết hợp thực phẩm giàu protein như gà tây, cá hồi, trứng, đậu, hạt... để cung cấp đủ các acid amin thiết yếu khác.

Nên uống collagen trong bao lâu thì nghỉ?

Theo các chuyên gia, thời gian lý tưởng để uống collagen là từ 2 đến 3 tháng liên tục, sau đó nên nghỉ 1 tháng để cơ thể hấp thu tối đa và tránh tình trạng quá tải.

Việc sử dụng liên tục không ngưng nghỉ có thể gây dư thừa collagen, không những không tăng hiệu quả mà còn gây lãng phí và tác dụng phụ không mong muốn.

Những đối tượng không nên uống collagen

Mặc dù collagen được xem là “dưỡng chất vàng”, nhưng không phải ai cũng phù hợp để sử dụng. Dưới đây là những nhóm đối tượng nên thận trọng hoặc tránh dùng collagen:

Người bị viêm loét dạ dày

Một số viên uống collagen chứa vitamin C hoặc các chất có tính acid có thể làm tăng nồng độ acid trong dạ dày, làm nặng thêm tình trạng loét hoặc viêm dạ dày.

Người đang sử dụng thuốc điều trị đặc biệt

Việc kết hợp collagen với các thuốc điều trị bệnh mạn tính như ung thư, tiểu đường, cao huyết áp có thể gây tương tác bất lợi hoặc làm giảm hiệu quả thuốc. Cần tham khảo bác sĩ nếu bạn đang dùng thuốc đặc trị.

Người mắc bệnh thận mạn tính

Collagen có thể tăng áp lực lọc lên cầu thận, đồng thời sản sinh nhiều oxalate – dễ gây sỏi thận. Những người có bệnh lý thận nên hạn chế hoặc tránh hoàn toàn collagen.

Người mắc bệnh gút

Người bị gút nên hạn chế thực phẩm chứa nhiều protein vì có thể làm tăng nồng độ acid uric, kích hoạt cơn đau gút cấp. Việc uống collagen có thể làm tình trạng bệnh diễn biến phức tạp hơn.

Kết luận

Uống collagen đúng cách sẽ mang lại nhiều lợi ích về da, tóc, xương khớp và sức khỏe tổng thể. Tuy nhiên, việc sử dụng không đúng liều lượng, không đúng đối tượng hoặc không phù hợp với cơ địa có thể gây ra nhiều tác dụng phụ từ nhẹ đến nặng.

Do đó, trước khi sử dụng collagen, bạn nên:

• Tìm hiểu kỹ nguồn gốc, thành phần sản phẩm

• Bắt đầu với liều lượng thấp

• Lắng nghe phản ứng của cơ thể

• Tham khảo ý kiến chuyên gia nếu có bệnh lý nền

Việc bổ sung collagen một cách khoa học và an toàn không chỉ giúp bạn đẹp từ trong ra ngoài mà còn đảm bảo sức khỏe lâu dài.

• Website: https://nuochoaburberry.vn
• Email: info@nuochoaburberry.vn
• Phone: 0833710789

#uốngcollagencótácdụngphụkhông #collagencódịứngkhông #tácdụngphụcủacollagen #tưvấncollagen #sửdụngcollagenđúngcách #lưuýkhiuốngcollagen #collagenchođốitượngđặcbệt #làmđẹpanlành #collagentránhcáctácdụngphụ