Nên uống collagen dạng nào? Collagen dạng nào dễ hấp thu?

Nên uống collagen dạng nào? Collagen dạng nào dễ hấp thu? Collagen từ lâu đã được xem là “bí quyết vàng” giúp phái đẹp duy trì làn da săn chắc, làm chậm quá trình lão hóa và hỗ trợ sức khỏe toàn diện. Tuy nhiên, với sự đa dạng của các loại collagen trên thị trường hiện nay, nhiều người vẫn không khỏi băn khoăn: Nên uống collagen dạng nào để hấp thu tốt nhất và đạt hiệu quả nhanh chóng? Cùng tìm hiểu chi tiết ngay dưới đây. Nên dùng collagen loại nào là tốt nhất? Trước khi quyết định chọn dạng collagen phù hợp, bạn cần hiểu rõ về các loại collagen phổ biến trong cơ thể. Có hơn 20 loại collagen, nhưng 4 loại chính đóng vai trò thiết yếu gồm: collagen loại I, II, III và IV. Collagen loại I: Đây là loại chiếm tỉ lệ lớn nhất trong cơ thể, có mặt chủ yếu ở da, gân, dây chằng, xương, móng và tóc. Collagen loại I giúp duy trì làn da căng mịn, hỗ trợ tăng trưởng móng và tóc chắc khỏe. Tuy nhiên, từ tuổi 25 trở đi, lượng collagen loại I bắt đầu suy giảm khiến da lão hóa, tóc dễ gãy v...